Dieta da Branca de Neve

 Dieta da Branca de Neve - 5kg em 7 dias

CAFÉ DA MANHÃ

- Café (com adoçante)

- 2 Bolachas Água e Sal

LANCHE (SE VOCÊ ACORDAR CEDO)

- 1 maçã

ALMOÇO

- 4 colheres de arroz

- 4 colheres de feijão

- Salada de Tomate

- Meia maçã

ou

- Sopa Vono (de até 100 calorias)

- Meia maçã

LANCHE I

- 1 maçã

JANTAR

- 4 colheres de arroz

- 4 colheres de feijão

- Salada de Tomate

- Meia maçã

ou

- Sopa Vono (de até 100 calorias)

- Meia maçã

CEIA

- Chá (com adoçante)

- Meia maçã

Total: 477 calorias

Sem o Lanche I (caso você acorde tarde): 413 calorias

Obs.: O valor total das calorias pode variar.

Para o cálculo, foi usado a bolacha água e sal da Tostines (32 cal cada).

As colheres de arroz/feijão são as de comer mesmo e não as de “servir” a comida.