Dieta da Barbie - 5kgs em 5dias

Não lembro de qual blog peguei, se quiser e souber da onde foi, deem créditos.

Cardápio:

Dia 1: Gelatina diet, uma porção de sopa e suco light.
Dia 2: 2 bananas e 3 pêras (ou maçãs)
Dia 3: 3 pacotes de Club Social e Suco light.
Dia 4: 2 bananas e 3 pêras (ou maçãs)
Dia 5: Gelatina diet, uma porção de sopa e suco light.

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Receita da Sopa:
Ingredientes:
- 1 litro de água
- 1 cenoura.
- 1/4 de repolho.
- Uma batata / abobrinha.
- 1 tablete de caldo de galinha / carne
- Temperos a gosto.

Preparo:
Cozinhe os legumes picados em água fervente.Tempere à gosto e adicione o caldo de galinha. Cozinhe durante 20 minutos em uma panela de pressão. Bata a sopa no liquidificador.
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Dicas/Regras:
- Você pode alterar a sopa caseira por àqueles de saquinho. 
- Coma os alimentos permitidos durante todo o dia, da maneira que preferir.
- Faça ao menos 30min de exercícios diários, isso potencializará o processo de emagrecimento.
- Beba ao menos 2L de água (preferência gelada)
- Café, chá são liberados desde que com adoçante
- A troca de dias pode ser efetuada, desde que todos sejam realizados.

 - Não esqueça, você é o que você come.

- Eu preciso comer uma pessoa magra.

Thinspirations (Para ajudar a manter o controle)

Documentário Stay Strong - Demi Lovato

Oi gente, voltei.

Estava lavando a louça em casa e fiquei olhando a panela de frango.

"NÃO COMA" diz a Anna.

Ai me lembrei de tudo o que eu já fiz pra estar com 53kg hoje.

Eu abandonei a Demi, minha ídola que eu amava mais que tudo.

Eu prejudiquei minha saúde, perdi meu tempo e dinheiro, comprando

tanto laxante só para me livrar das coisas que comia.

Porque não posso ser normal?

Ai me lembrei que quando era Lovatic (fã da Demi Lovato) vi este documentário, que me fez chorar muito!

Pois nunca pensei que alguém que eu julgava tão perfeita, pudesse

estar passando pelos mesmos problemas que eu.

E hoje na cozinha eu chorei muito novamente.

Ana & Mia nos enganam diariamente para sermos perfeitas.

Nos somos  perfeitas! Mesmo sem elas. 

Só que estamos tão doentes que não percebemos.

Droga.. Estou chorando de novo.

Por isso, trouxe no blog este documentário. Assistam vocês não vão se arrepender.

Quem sabe com ele, eu ajudo a salvar alguma vida tão perdida como a minha.

STAY STRONG

Tabelas para perder peso

Muito simples.

Sei que todos vocês que estão lendo agora, devem ter clicado pelo titulo do post.

Eu resolvi postar algumas tabelas com atividades normais e muitas até cotidianas, para que ajude vocês a perder peso.

E também vou aterrorizar a todos os gordinhos que adoram o lanchinho do McDonald's.

Ainda bem que eu nunca gostei de nada daquele lugar maldito.

Espero ajudar.

O gasto calórico de cada atividade é por hora.