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A Anna Mia

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segunda-feira, 23 de setembro de 2013

Dieta da Barbie - 5kgs em 5dias

Não lembro de qual blog peguei, se quiser e souber da onde foi, deem créditos.

Cardápio:

Dia 1: Gelatina diet, uma porção de sopa e suco light.
Dia 2: 2 bananas e 3 pêras (ou maçãs)
Dia 3: 3 pacotes de Club Social e Suco light.
Dia 4: 2 bananas e 3 pêras (ou maçãs)
Dia 5: Gelatina diet, uma porção de sopa e suco light.

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Receita da Sopa:
Ingredientes:
- 1 litro de água
- 1 cenoura.
- 1/4 de repolho.
- Uma batata / abobrinha.
- 1 tablete de caldo de galinha / carne
- Temperos a gosto.

Preparo:
Cozinhe os legumes picados em água fervente.Tempere à gosto e adicione o caldo de galinha. Cozinhe durante 20 minutos em uma panela de pressão. Bata a sopa no liquidificador.
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Dicas/Regras:
- Você pode alterar a sopa caseira por àqueles de saquinho. 
- Coma os alimentos permitidos durante todo o dia, da maneira que preferir.
- Faça ao menos 30min de exercícios diários, isso potencializará o processo de emagrecimento.
- Beba ao menos 2L de água (preferência gelada)
- Café, chá são liberados desde que com adoçante
- A troca de dias pode ser efetuada, desde que todos sejam realizados.


 - Não esqueça, você é o que você come.
- Eu preciso comer uma pessoa magra.

4 comentários:

  1. Ultimamente nem ando fzndo dietos, toh vivendo entre NF e LF... Acho mais fácil, pk pra mim eh soh controlar a compulsão. Mas se eu começar a comer, nao paro. Por isso optei por NF's

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    Respostas
    1. Entendo e te admiro. Não consigo fazer NF por muito tempo.

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  2. Adorei essa dieta... Não tenho condições de segui-la agora, mas vou tentar em breve.
    Fique bem, Ally <3

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