Tabelas para perder peso

Muito simples.

Sei que todos vocês que estão lendo agora, devem ter clicado pelo titulo do post.

Eu resolvi postar algumas tabelas com atividades normais e muitas até cotidianas, para que ajude vocês a perder peso.

E também vou aterrorizar a todos os gordinhos que adoram o lanchinho do McDonald's.

Ainda bem que eu nunca gostei de nada daquele lugar maldito.

Espero ajudar.

O gasto calórico de cada atividade é por hora.